導讀書籍 : 重塑心靈

書籍 : 推薦閱讀書籍

重塑心靈

作者 : 資深治療師許宜銘(帶領成長課程、團體治療有十三年經驗)

別相信快樂可以從天而降,它不是用想的,而是用做的,送樂於尋找快樂的人。

快樂,其實只是一個「引子」,目的是想引出「心靈力」這個概念;心靈力最簡單的解釋叫「境由心生」,意思是說,人生的豐富與否、亮麗與否、精采與否,全由內在那顆「心」來決定,你是主角,擁有一把開啟心靈的鑰鎖。

目錄

第一章 覺知心靈現象
第二章 自我重塑歷程
第三章 孫梧空的緊箍咒(禁止令)
第四章 馬車膚之鞭(驅迫令)
第五章 陽光下的陰影(負面人格特質)
第六章 獵人與熊(心理遊戲)
第七章 人生劇本的導演
第八章 心靈環保
附錄 給為人父母者的一封信
P.A.C.自我人格診斷問卷

-摘自博客來網路書局

20181213[重塑心靈]

十二月讀書會,TSAA再次邀請協會特約企業心理師 陳忠寅老師 ,陪伴夥伴們一起閱讀 [重塑心靈]。探討慣常思考模式,如何創造我們的種種經驗,若能藉著改變思想,我們便有能力改造生活經驗。面對環境變革,服務科技不斷創新,人的服務如何增值與心靈重塑進而改變行為有重要關聯,忠寅老師將藉由導讀分享多年協助諮商對象重塑心靈的寶貴經驗。

讀書會學員反饋:

(一)
感謝忠寅老師帶來本月讀書會的PAC人格測驗,讓我們從心檢視,其實從小父母及家庭關係點滴烙印皆會影響到長大後的自己,在生活中的表現,不管是禁止令、驅迫令、負面人格特質、心理遊戲,這些皆成為了自己精彩的生命腳本!重新更了解自己時,希望找到更適合的心靈狀態,擁有屬於自主的人生😍

(二)
昨晚讀書會
談的是TA
Eric Bren 的交流分析諮商

謝謝老師,
收獲頗多,
一點印象特別深刻,

安撫有三種,

正面安撫:給予正面言語、動作、姿態支持。
負面安撫:給予負面言語、挑釁、刺激等行為。

最嚴重是什麼?
不安撫
就是完全沒有反饋,不理對方,不面對對方。